Vi driver vår virksomhet med å få håret ditt til å vokse mer: tett og sterkt. Selv om vi ville sette hendene våre i ilden for produktene vi lager for deg, må vi fortsatt innrømme at det finnes visse måter du kan pleie håret ditt bedre på gjennom dine daglige handlinger. Det vil ikke koste deg noe ekstra, bare å ta bedre vare på deg selv. La oss gå gjennom dem.
1. Sjekk hva du spiser
Håret ditt trenger riktig næring for å vokse, akkurat som resten av kroppen din. Selv om mat i seg selv ikke er alt som kreves for å få håret ditt til å vokse i full kraft, hjelper det mye.
Sørg for å inkludere mat rik på:
-
Protein – Hår er primært laget av keratin, et protein. Spis magert kjøtt, egg, meieriprodukter, belgfrukter og nøtter for å styrke hårsekkene.
-
Omega-3 fettsyrer – Inkluder i kostholdet ditt fisk, linfrø og valnøtter. Disse fettene nærer hodebunnen og fremmer hårvekst.
-
Vitaminer og mineraler – Jern, sink, biotin og vitamin A, C og D. Jeg er ikke en stor fan av å få vitaminer til kroppen din i form av piller. Så hvordan få disse til kroppen din på en naturlig måte? Spis mer grønne bladgrønnsaker, sitrusfrukter og fullkorn.
2. Drikk mye vann
Å drikke nok vann holder håret ditt hydrert fra innsiden og ut. Vi har alle hørt om de 2 literne med vann per dag som den offisielle anbefalingen, og deretter blitt motbevist. Men når det gjelder å hjelpe håret ditt, er det alltid bedre å drikke mer vann. Og å drikke ikke nok vann er bokstavelig talt dårlig for håret ditt.
3. Reduser varme styling
Ja, dette rådet er mest for kvinner: å bruke for mye varme-styling verktøy som rettetang, krølltang og hårføner vil svekke hårstråene. Prøv å redusere det for å hjelpe håret ditt.
4. Vær forsiktig med håret ditt
-
Unngå overdreven børsting, spesielt når håret ditt er vått.
-
Bruk en vidtannet kam for å forsiktig løse opp floker i håret ditt.
-
Få et silke- eller satengputetrekk for å redusere friksjon.
5. Minimer stress
Ok, dette er lettere å gi råd om enn å gjøre, men fortsatt: hvis du kan gjøre livet ditt mindre stressende, vil håret ditt takke deg.
Det er koblet til det faktum at kroppen din sender næringsstoffer dit de er mest nødvendige for øyeblikket. Hvis du stresser kroppen din i lange perioder, kan du være sikker på at svært få av næringsstoffene som strømmer gjennom kroppen din vil nå håret ditt. Rett og slett fordi kroppen din vet at for å overleve trenger du ikke håret så mye.
6. Beskytt håret ditt mot solen
Noen mennesker bruker hatt ikke bare for å skjule sitt tynne hår, men også for å beskytte håret sitt. Hvis du lar solen skinne på hodebunnen din for lenge (spesielt når solen er sterkest), vil ikke håret ditt være fornøyd med det i det hele tatt.
Konklusjon
Når du begynner å ta vare på håret ditt, er det bra å ikke bare kjøpe hår- og hodebunnsprodukter for å støtte håret eksternt. Du må også støtte håret ditt internt. Dette er små justeringer du kan gjøre daglig.
Men hvis du allerede opplever hårtynning, eller, gud forby, skallethet på visse områder av hodet, vil disse ikke være nok. De vil gi litt ekstra fordel til hårveksten din, men de vil bare gjøre det.
Så hvis du er seriøs med å få tilbake ditt sterke og tette hår, sørg for å kombinere disse tipsene med noen av hårvekstproduktene.
